Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

7 Manfaat Yang Tak Terduga Jika Kita Menkonsumsi pisang

Missgolin.top-Salah satu buah termudah yang ditemukan di Indonesia adalah pisang. Tidak perlu membelinya di toko buah, banyak orang bahkan dapat dengan mudah mendapatkannya di taman atau kebun dekat dengan rumah. Selain rasa manis dan mengisi selerakita pakar kesehatan menyebutnya pisang sebagai salah satu buah yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh.
Manfaat pisang


Berbagai manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari makan pisang
Di pisang ada banyak nutrisi sehat seperti kalium, kalium, serat, besi, magnesium, dan berbagai macam vitamin. Ini membuatnya dalam daftar makanan superfood yang kaya akan manfaat kesehatan.

Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang dapat diperoleh jika kami dengan rajin mengkonsumsi pisang.


1. Baik untuk kesehatan otak

Seperti disebutkan sebelumnya, di pisang ada kandungan kalium tinggi. Konten ini ternyata sangat baik untuk kesehatan otak, terutama dalam membuat fungsinya meningkat. Kita akan lebih baik dalam berpikir, berkonsentrasi, dan mengingat.

Selain itu, di pisang juga tinggi dalam konten magnesium. Konten ini dapat membuat fungsi otak meningkat karena akan membuat sel-sel di antara otak dapat saling mengirim sinyal lain. Magnesium juga akan memastikan reseptor N-metil-d-aspartat (NMDA) yang dapat membuat perkembangan otak pada anak-anak akan dimaksimalkan. Ini juga akan membuat keterampilan belajar dan memori meningkat secara dramatis.

2. Dapat memberikan energi

Di pisang ada kadar gula alami dan serat yang dapat membuat tubuh lebih berenergi. Ini berarti, jika kita mengkonsumsinya sebagai camilan atau ketika merasa lapar, itu akan membuat tubuh kembali kuat untuk melakukan berbagai macam hal.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa makan dua pisang dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk berlari dalam 90 menit. Ini berarti bahwa energi yang disediakan oleh buah ini memang cukup besar.

3. Dapat memfasilitasi saluran pencernaan


Pisang tinggi dari konten serat. Konten ini dikenal luas untuk kesehatan pencernaan karena dapat mencegah kedatangan sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Jenis serat dalam pisang adalah serat pektin yang juga dapat membuat risiko berkembang usus besar dapat ditekan secara signifikan.

4. Dapat mengontrol kadar gula darah

Meskipun memiliki rasa manis, pisang akan benar-benar membantu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang. Ini disebabkan oleh adanya serat pektin yang dapat membantu tubuh melaksanakan fungsi ini. Selain itu, dengan mengonsumsi pisang sebagai camilan, alih-alih camilan tidak sehat lainnya, akan menjaga kalori dan asupan gula tidak berlebihan.

American Diabetes Association menyebut konsumsi pisang secara teratur dapat membantu mencegah kedatangan diabetes secara efektif.


5. Kaya Antioksidan  yang Tinggi


Di pisang ada antioksidan yang sangat tinggi. Tidak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan paparan buruk terhadap radikal bebas, pakar kesehatan mengatakan antioksidan ini dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan katekin yang dapat mencegah stres dan peradangan datang.

6. Bagus untuk diet

Di pisang ada kandungan karbohidrat startric yang tahan yang dapat membuat perut penuh untuk waktu yang lama. Ini berarti, makan pisang sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari atau camilan dapat membantu menurunkan berat badan secara cepat. dengan metode ini anda akan mendapatkan hasil yang maksimal untuk program diet.

7. Dapat mengatasi stres

Kandungan asam amino tryptophan dan vitamin B6 dapat merangsang produksi hormon serotonin dalam tubuh yang menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati, membuat pikiran dan tubuh rileks, dan akhirnya mempengaruhi sensasi yang lebih bahagia.


selain ada blog tentang kesehatan anda juga bisa melihat blog lowongan kerja riau bagi anda yang berada di riau, jika anda ingin melihat blog lowongan kerja bisa kunjungi blog kami di  korankompi

Nah itu tadi 7 poin yang kita bisa ambil ketika menkonsumsi pisang, pisang juga sangat saya rekomendasikan untuk diet, dijamin 100% berhasil dengan menkonsumsi pisang 2-3 pisang saja sudah bisa membuat perut anda kenyang dengan begitu kita mengurangi menkonsumsi nasi yang banyak mengandung karbohidrat.

Post a comment for "7 Manfaat Yang Tak Terduga Jika Kita Menkonsumsi pisang"