Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Apakah Duduk Terlalu Lama Itu Bahaya?

Hallo sahabat sehat semua, kembali lagi dengan saya seputar berita kesehatan, pada kali ini kita akan membahas apakah duduk terlalu lama itu berahaya? sebelum kita membahs apakah berbahaya ada kala nya para sahabat sehat untuk senantiasa berpartisipasi dalam mengembangkan blog seputar kesehatan dengan cara membagikan setiap artikel yang terbit dari seputar berita kesehatan kepada teman-tema yang lain nya.
Baca Juga:


Duduk merupakan kegiatan sehari-hari yag sering dilakukan setiap manusia, mungkin menurut sahabat sema ini adalah hal biasa dan sepele, tapi tahukah anda bahaya jika kita duduk terlalu lama. jadi untuk setiap orang yang melakukan aktivitas nya sehari-hari yang kegiatan sehari-hari nya kebanyakan duduk antar sekitar 10-14 perhari dan apa bahayanya?

di indonesia sendiri kebanyakan penduduk indonesia adalah penduduk yang rata-rata malas untuk berjalan kaki bahkan dikutip dari kompas.com ada data nya bahwa orang indonesia melakukan kegiatan sehari-hari nya selalu menggunakan kendaraan nya. dan dibandingkan dengan negara tetangga, singapur contoh nya dan rata-rata orang singapur melakukan aktivitas nya dengan berjalan kaki dan untuk menbedakan mana orang singapur dan orang pendatang sangat mudah yaitu:

  • orang singapur identik berjalan sangat cepat
  • dan orang pendatang berjalan seperti hal nya orang biasa berjalan
dan bagaiman yang terjadi jika kita selalu duduk dan jarang sekali melakukan peregangan badan sepeti latihan biasa untuk menyegarkan badan anda lagi, yang bakal terjadi adalah:
  • obesitas, melakukan egiatan sehari-hari kebanyakn duduk dikantor tanpa melakuka aktivitas ringan seperti latihan pemanasan tubuh  dan akan berpengaruh dengan badan anda yang akan terjangkit obesitas, jika sudah terjangkit obesitas maka tubuh anda akan mudah terserang penyakit lain nya seperti, diabetes(kencing manis), jantung, dan darah tinggi.
dan jika sobar merasakan nyeri pada bagian tubuh anda seperti di punggung, pundak itu semua disebabkan oleh anda kebanykan duduk dan anda lupa melakukan relaksasi pada tubuh anda sehingga menyebabkan nyeri pada sebagian tubuh anda.

dan cara terbaik jika anda sudah merasakan hal tersebut. anda dapat melakukan gerakan ringan setiap 30 menit sekali dan jangan terus anda duduk selam jam kantor ada baik nya anda relaksasikan tubuh anda setiap 30 menit sekali. ini dapat membatu tubuh anda kembali segar dan melancarkan peredaran darah pada tubuh anda.

dengan sering nya anda melakukan relaksasi pada tubuh anda tanpa anda sadari anda membuat tubuh anda menjadi rileks dan tidak tegang disetiap duduk anda kemudia anda juga tidak membebani tulang punggung anda terlalu lama, dan lakuka ini disetiap kali anda melakukan aktivitas yang mengharuskan anda duduk terlalu lama dengan begitu anda telah berhasil mencegah penyakit yang datang yang disebabkan oleh anda terlalu lama duduk pada aktivitas anda.

nah itu sedkit pengetahuan yang saya kutip dari dr.sung. semua data dan informasi yang saya dapat semua real didapat dari beberapa pakar dokter kesehatan dan saya jamin kebenaran nya, dan jangan lupa buat sobat membagikan disetiap artikel yang terbit pada blog ini, saya ucapkan terima kasih bagi anda yang sudah berpartisipasi dalam membagikan artikel ini, nah cukup sekian penjelasan tentang apakah duduk terlalu lama itu bahaya, nantikan artikel terbaru kami lain nya.
Salam Sehat Bersama Seputar Berita Terkini

Post a comment for "Apakah Duduk Terlalu Lama Itu Bahaya?"