Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

6 Fakta Kesehatan Dari Kopi

6 fakta sehat tentang kopi! kopi merupakan sebuah minuman yang ditemukan pada abad ke 15 di etiopia lebih tepatnya di kota yaman yang berasal dari tumbuhan yang memiliki buah seperti beri, kemudian didalam beri ini terdapat biji, biji kopi ini yang kemudian dirosting. dan setelah dirosting kemudian digiling menjadi bubuk kopi yang kita kenal sekarang.

Kopi ini sendiri memiliki banyak spesies. namun ada 2 sepesies yang diperdagangkan secara umum yaitu kopi arabica dan kopi robusta. nah kopi ini sendiri memiliki senyawa yang disebut dengan kafein yang memiliki nama ilmiah 1,3,7 trimethylxanthine.

1. Kopi Merupakan  Minuman yang Mengandung Caffein Tertinggi

kita tahu bahwa kita tidak hanya bisa menemuka caffein pada kopi saja namamun pada teh juga ada, kemudian pada coklat ada,dan juga minuman bersoda juga ada. tapi kita ingin tahu juga berapa banyak caffein dalam segelas kopi. jadi pada segelas kopi 180 ml memiliki 100mg caffein disini kita bahas kopi arabica karna ini sering dijual dipasar bebas dan yang sekarang sedang dipopulerkan.

Baca Juga:


sedangkan 1 gelas 180ml teh hitam itu memiliki 50mg caffein disetiap 180ml air yang kita seduh bersama tehnya. dan jika 1 gelas 180ml teh hijau memiliki caffein 15mg caffein saja.

2. kopi Dapat Menghilangkan Ngantuk

ini mrupakan fakta bagaimana kopi bisa menghilangkan ngantuk.kita harus tahu di dalam otak kita terdapat senyawa adenosine. adenosin sendiri, itu merupakan neurotransmit terinhibiter yang merupakan senyawa diotak kita yang gunanya untuk menghambat, pada saat kita bangun tidur adenosin itu terus diproduksi setiap jam, sampai pada saat adenosin itu mencapai level tertinggi kita mulai merasakan ngantuk. nah pada saat kita minum kopi yang mengandung caffein ini, caffein ini dapat mampu masuk kedalam reseptor adenosin yang ada di dalam otak kita.

jadi adenonisn ini yang seharusnya masuk kedalam reseptor itu tidak dapat masuk, dan yang masuk adalah caffein. caffein ini memblok adenosin, nah itu yang menyebabkan kitatidak merasakan ngantuk,karna reseptor adenosin sudah di blok oleh caffein.

3. Kopi Membuat Kita Lebih Bersemangat 

fakta ini masi berhubungan dengan adenosin tadi,jadi adenosin itu sendiri memiliki sifat vasodilation, jadi membuat pembulu darah kita jadi lebih lebar. pada saat adenosin ini tidak ada karna reseptor diblok oleh caffein otomatis yang terjadi adalah sebaliknya, jadi pembulu darah kita akan semakain menyempit. ini menyebabkan kelenjar hiposisis kita atau mastroglans, dimana kelenjar yang memerintahkan kelenjar lainnya mengeluarkan hormon, itu memerintahkan kelenjar adrenal kita yaitu kelenjrar yang berada di atas ginjal kita untuk mengeluarkan hormon yang kita kenal dengan adrenalin.

adrenalin ini sendiri, memiliki effek sebagai meningkatkan denyut jantung, meningkatkan pernafasan kita, kemudian meningkatkan tekanan darah kita, dan juga membuat sistem pencernana kita menjadi lebih lambat. maka pada saat itu kita akan lebih semangat (excited) dan biasanya efek ini juga bisa digunakan untuk orang-orang yang ingin diet, karna dapat melambatkan sistem pencernaan kita

4. Kopi Memuat Kita Merasa Lebih Senang

kenapa itu bisa terjadi?selain dari yang kita bahas tadi coffe juga dapat menyebabkan dilepaskannya neurotransmiter dopamine, dopamin ini sendiri merupakan salah satu dari empat senyawa mengaktifkan pusat kesenangan diotak kita. selain serotonine, oksitosine dan endorfine, jadi ini merupakan peran dari dopamin.

5. Kopi Tidak Menyebabkan Peningkatan Resiko Penyakit Hipertensi dan jantung kronorer

kopi memang secara langsung meningkatkan tekanan darah kita melalui mekanisme dilepaskannya adrenalin. namun setelah jangka panjang dilakukan penelitian, orang yang minum kopi dengan orang yang tidak minum kopi memiliki resiko yang sama untuk terkena hipertensi. jadi bukan berarti jika kita minum kopi resiko terkena hipertensi lebih tinggi.

6. Kopi Tidak Menyebabkan Dehidrasi

seperti yang kita tahu bahwa ketika minum kopi biasanya kitea akan sering kebelakang untuk buang air kecil, inilah efek yang kita sebut dengan efek diuretik, namun efek diuretik ini ringan tidak menyebabkan tubuh kita sampai dehidrasi. perlu diingat juga 98% dari kopi yang kita minum adalah air dan 2% nya adalah zat terlarut, dan pada saat kita minum kopi kita memasukan cairan dalam tubuh kita,namun perlu diingat kita juga harus memenuhi kebutuhan cairan kita setiap hari itu sekitar 2 liter atau sekitar 8 gelas perhari.

nah itu tadi 6 fakta kesehatan dari kopi. semoga bia bermanfaat untuk kita semua. dan jangan lupa jika anda pecandu kopi walaupun ada manfaatnya tetapi ada baiknya anda meminum hanya untuk memenuhi kebutuhan saja dan jangan berlebihan dalam menkonsumsi kopi. karna sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk kita.

2 comments for "6 Fakta Kesehatan Dari Kopi"

  1. Apakah semua kopi memiliki efek yang sama?

    ReplyDelete
  2. Memang betul kopi memiliki banyak manfaat, tetapi mengonsumsi kopi dengan terlalu berlebihan akan berdampak buruk bagi tubuh kita sendiri.

    ReplyDelete