Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Ini yang kamu dapatkan jika sering menkonsumsi singkong thailand yang direbus

Singkong merupakan tumbuhan yang mudah hidup di mana saja, tumbuhan yang satu ini ternayat bisa dijadikan bahan makanan pengganti nasi. Masi banyak sebagian di antara kita yang masih menkonsumsi singkong untuk makanan sehari-harinya.

Singkong juga merupakan makanan yang cukup lezat. Selain enak, singkong juga ternyata banyak mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Masih banyak juga penduduk dunia yang mengkonsumsi singkong setiap hari. Terutama, wilayah tropis yang masi banyak mengkonsumsinya.

Dan apa saja manfaat dari menkonsumsi singkong setiap hari. Ternyata bakk untuk kesehatan.

1. Sebagai sumber serat

Singkong adalah salah satu bahan utama yang biasa dibuat sebagai tepung. Dan singkong juga sering dibuat sebgai olahan keripik singkong. Keripik singkong juga bermanfaat sebagai sumber serat yang bagus untuk tubuh manusia, keripik singkong juga memiliki manfaat sebagai menurunkan resiko serangan jantung, stroke, kanker, usus besar, serta bisa mengendalikan diabetes. Namun, singkong akan lebih bermanfaat jika direbus dengan cara dikukus.

2. Sumber karbohidrat

Singkong adalah makanan pokok yang menjadi sumber karbohidrat. Karna, di dalam 100 gram singkong memiliki kandungan 160 kalori yang sebagian besar terdiri dari sukrosa. Singkong juga memiliki jumlah kalori dua kali lipat lebih banyak dibandingkan kentang.

3. Mengandung protein tinggi

Dibandingkan kentang dan pisang ternyata singkong memiliki kandungan protein yang tinggi. Singkong merupakan tumbuhan yang rendah lemak jika dibandingkan dengan sereal dan kacang-kacangan.
Sehingga anda tidak perlu khawatir jika menkonsumsi singkong dalam jumlah yang banyak.

4. Melancarkan pencernaan

Dalam singkong terdapat banyak serat yang tidak mudah larut kedalam air. Sehingga orang yang menkonsumsi singkong akan membantu memperlancar proses buang air besar. Selai itu serat yang ada pada singkong dipercaya mampu membuang racun dalam usus, sehingga pencernan kita aka menjadi lebih sehat.

Baca juga:



5. Mineral penting

Singkong atau keripik singkong memiliki kandungan kalium yang bisa mengatur tekanan darah anda. Bahkan dalam studi penelitian mengatakan bahwa singkong dipercaya mampu menurunkan kadar tekanan kolestrol jahat yang ada dalam darah. Dalam singngkong juga terdapat sumber mineral seperti tembaga, seng, besi dan magnesium.

Nah itu tadi yang bisa anda dapatkan jika rutin menkonsumsi singkong thailand atau singkrong rebus untuk makanan sehri-hari. Singkong emang kaya manfaat yang baik untuk kita

Post a comment for "Ini yang kamu dapatkan jika sering menkonsumsi singkong thailand yang direbus"