Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

7 Kebiasaan Sehari-hari Yang Dapat Merusak Ginjal

Missgolin.top– hallo sahabat sehat kembali dengan saya seputar dunia kesehatan, pada artikel sebelumnya kami telah membahas bagaimana cara terbaik merawat daerah kewanitaan dengan baik, anda dapat melihatnya disni.

dan kali ini kita akan membahas masalah kesehatan pada ginjal. Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang rentan mengalami kerusakan dan sering mengalami masalah, terutama pada anda yang sering menjalankan gaya hidup yang tidak baik atau tidak sehat.

sangat disayang pada zaman sekarang masih banyak dari kita selalu menerapkan gaya hidup yang tidak sehat sehingga menambah beban kerja pada organ ginjal kita semakin meningkat. dengan sering melakukan penerapan pola hidup yang tidak baik akan semakin mudah mendatangkan masalah pada kesehatan ginjal kita.

Pakar kesehatan menyebut ginjal yang sudah mulai rusak atau terkena penyakit akan tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Hal ini tentu akan membuat berbagai macam racun di dalam tubuh semakin menumpuk dan akhirnya berimbas buruk pada kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dan berikut beberapa kebiasaan yang dapat membuat ginjal kita menjadi tidak sehat


1. Sering mengonsumsi makanan tinggi garam


Makanan dengan kandungan garam yang tinggi tak hanya bisa kita temukan di masakan yang dibuat sendiri atau di tempat makan. Dalam kondisi nyata nya terdapat banyak sekali makanan yang juga memiliki kandungan garam yang tinggi seperti keripik, biskuit serta lain seagainya, Namun tidak sedikit orang yang banyak menyadari hal itu.

Tak hanya bisa meningkatkan tekanan darah. Makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi juga dapat membuat kinerja ginjal turun serta dapat membebani ginjal kita yang menyebabkan turunnya fungsi ginjal pada umumnya.

pakar kesehatan James Simon dari Cleveland Clinic mengatakan bahwa seseorang yang hobinya menkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam dapat memicu meningkatnya terkena serangan batu ginjal, untuk itu pakar kesehatan dunia  James Simon menyarankan untuk menjaga kesehatan kita, kita perlu membatasi menkonsumsi garam maksimal 2.300 Mg untuk setiap harinya.

2. Malas memeriksa tekanan darah secara teratur


Tekanan darah memiliki pengaruh besar bagi kondisi ginjal secara keseluruhan. oleh sebab itu jika kita memiliki tekanan darah tinggi yang sangat tidak stabil, maka hal tersebut dapat memicu kerusakan yang begitu berarti pada pembuluh darah yang terdapat pada ginjal yang pada umumnya juga akan merusak organ penting lainnya.

akibat tidak memeriksakan diri secara teratur akhirnya banyak sekali di antara kita yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi namun banyak yang tidak menyadarinya bahwa dirinya mengalami masalah yang cukup serius bagi kesehatan. 

Pastikan untuk rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya setahun dua kali demi mengetahui kondisi tekanan darah dalam tubuh dan menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga keseimbangannya.


3. Merokok


Merokok bisa memberikan dampak kesehatan yang sangat besar bagi hampir semua bagian dan organ tubuh. Hal itu disebabkan oleh bahaya nya merokok yang kemampuannya dalam memicu meningkatnya tekanan darah dan dapat merusak pembuluh darah kita, termasuk juga organ penting kita yaitu ginjal.

salah satu penelitian yang menjelaskan bahwa seseorang yang sering merokok dan sudah kecanduan rokok kemudian ia menikmati rokok tersebut selam 16 tahun lamanya seseorang tersebut dapat lebih cepat meningkatkan resiko kanker ginjal sebanyak 40 %.


4. Kurang minum


banyak di anatar kita sering merasakn bahwa seseorang yang kurang minum air putih bila mana akan melakukan aktivitas makan akan merasakan nyeri pada bagian pinggang nya, hal tersebut disebakan bahwa ginjal kita akan bekerja keras untukmenyaring darah yang begitu kental sedangkan tubuh kita masih kekuranan cairan pada tubuh kita, hal tersebutlah yang menyebabkan adanya nyeri yang akhirnya dapat menurunkan fungsi ginjal dengan cepat

5. Sembarangan minum obat


bagi anda yang sedang mengalami masalah kesehatan kemudian terfikir oleh anda untuk membeli obat yang terdapat di apotik terdekat atau di warung dekat rumah anda untuk saat ini hindarkan.

sebab ini dapat membahayakan kesehatan anda, anda belummengenali apa maslaah kesehatan anda dan bera dosisi yang harus diminum oleh anda, untuk itu hindaro pemakaian ibat yang belum di anjurkan oleh dokter.

Konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter juga bisa menyebabkan hal yang sama. Hal ini disebabkan oleh ginjal yang harus bekerja dengan keras demi mengolah obat-obatan ini sehingga akhirnya rentan mengalami kerusakan. 


6. Kurang tidur


Penelitian menjelaskan bahwa seseorang yang tidurnya kurang dari 8 jam perhari dapat meningkatkan tingginay resiko terkena serangan pada ginjal. dengan seseorang yangmempunyai kualitas tidak yang kurang baik akan menyebabkan ginjal kita semakin tegang dan tidak memiliki waktu banyak untuk beristirahat yang cukup. hal tersebut akan berimbas pada organ pentinglainnya yang akan mengalami kerusakan yang cukup serius.


7. Hobi mengonsumsi alkohol


Meminum alkohol bukanlah solusi yang tepat untuk mengatsi permasalahan hidup anda. banyak di antara kita yang menghabiskan waktu nya dengan meminum alkohol sebagai kebiasaan yang kurang baik.

namun perlu anda sadari bahwa seseorang yang sering meminum alkohol akan meningkatkan 2 kali lipat kerusakan pada hati, selain itu jika anda sering menkonsumsi alkohol setiap harinya akan meningkatkan resiko terserangkan penyakit ginjal kronis hingga 3 kali lipat.



Nah bagaimana dengan penjelasan di atas cukup menambah wawasan seputar permasalahan pada ginjal kita bukan, silahkan share jika artikel ini bermanfaat, selain artikel kesehatan kami juga mempunya artikel yang membahas berbagai macam berita politik, bola, otomotif, lowongan kerja serta lainnya silahkan kunjungi di web kami disini

Post a comment for "7 Kebiasaan Sehari-hari Yang Dapat Merusak Ginjal"